美と健康はキッチンから

インナービューティートレーナー

会奈(あいな)



インナービューティートレーナーとして高知県内外で活躍する会奈(あいな)さん。酵素栄養学を基盤とした食生活指導や、腸内環境や食育の講座、メンタルサポートなどを行う。会奈さんの指導は具体的でわかりやすく、日常の食事作りに取り入れてすぐに実践できると好評だ。毎日の献立作りがしやすくなる工夫も随所にあり、美容に関心のある女性だけでなく、家族みんなの健康づくりに役立てることができる。




「美と健康はキッチンから作られます。痩せることだけを目的にダイエットするのではなく、家族みんなが美味しく食事を摂り、健康になることが大切。キッチンに立つお母さんが知識を持つことで家族も食べ物に対しての意識が変わってきます。たとえば体は食べ物の摂取と消化・吸収と利用・排泄と、それぞれ役割を果たす時間帯が異なります。体調を整え毎日を快適に過ごすためにも、食事の内容と食べる時間帯にも気をつけると良いですね。」と会奈さん。



「料理は毎日のことなので、手間も費用も無理をすると続かない。100点満点を目指さないのがワタシ流。完璧を目標にしたら一生目標達成しないですからね!お弁当作りのコツなんかもお教えしていますが、特に成長期のお子さんは、学力や集中力と食生活が密接な関係にあるので知っておくといいですよ。盛り付けも、少しのコツで料理がグッと美味しそうに見えるし食欲をそそります。みなさんの健康づくりと食卓を楽しく彩るお手伝いができれば」と言う会奈さんはカラーセラピストの資格もお持ち。

 

冷蔵庫の食材を無駄なく使い切れる会奈流インナービューティーごはん術は負担なく続けながら献立のバリエーションが増えることでも人気。このごはん術を取り入れてから「家族みんなが痩せた」「口臭や体臭が気にならなくなった」「朝起きやすくなった」「こんなにしっかり食べて痩せるのが不思議」「お肌が若返った」など多くの嬉しい声が上がっているそう。

少人数からの出張講座やレッスンも可能なので詳しくはお問い合わせを。ファスティングカウンセラーの資格も持ち、希望者にはファスティング指導も行う。


Mamafull読者の特典!

 

毎月先着10名様まで

生活習慣カウンセリング(通常5,000円)が無料。

 

今の食生活の中で欠けているもの、できていないことなどが一目瞭然!カウンセリングの結果をもとに会奈さんの個別指導を体験できます。



インナービューティートレーナー

会奈(あいな)

dianthusこうち

 

電話 090-9456-7555

メール:ibtaina555@gmail.com

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